ODZYWKI

Co do areobów dodaj po treningu siłowym ok 20 minut - wystarczy jeszcze w trakcie budowy MASY . co do białka drogi kolego - kieruj to pytanie do działu ODŻYWKI i SUPLEMENTY . pozdrawiam .

Proponuje Ci się troche ogarnąć kolego Maslana_22, bo poziom twoich wypowiedzi jest żenująco niski. Przedstaw swoją propozycje a nie jakieś bzdury wypisujesz i próbujesz na siłe zainteresować tym innych. Może autor tematu ma siłownię w dudynku wolnostojącym na przedmieściach a nie na środku wielkiego blokowiska i może sobie pozwolić na takie [...]

1) tkanka poniżej 10% tendencja do grubego zada:) 2) 20 3) 81/179 4) 2 lata 5) masa+siła 6) TREC Cm3 (jabłczan kreatyny TCM), Animal nitro,Weider Maximum BCAA Syntho, kaizen xtreme nag, kaizec xtreme bcaa 5000, optimum whey gold standart, 7) brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ponad rok 10) informacje na temat diety [...]

hmm.. no to teraz sam nie wiem :) Cody jak mozesz napisz mi jakie te odzywki bo nie mam zielonego pojecia

o właśnie może zainwestuje jednak w to BCAA :) Doradźcie mi coś. Odżywki jakie biore teraz to: -Białko -Glutamina -Carbo po treningu -Witaminki -I teraz cykl na CP + Mono PS. A tak wogóle King to nie za bardzo lubie tuńczyki, wole bardziej filety z kurczaka :)

to trzeba było tak odrazu napisać http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html a a odżywki to kasę masz...

BCAA nie koniecznie przy redukcji... przy zdobywaniu beztłuszczowej tkanki mięśniowej również... ale to jedynie suplementy diety lub odżywki które jedynie polepszą nam nieznacznie wyniki odżywiania... bez diety to wyrzucanie pieniędzy w błoto...

ja np zainwestowalem w odzywki :D 2 dni roboty i mam odzywek za 500 zl :D ale silownia duzo mnie kosztuje bo miesiecznie 65 euro :/

"cwicze juz jakis czas", "nie systematycznie", a i o diecie mowy nie było... Coś mi sie zdaje że zaraz Cie koledzy zjadą... Odżywki nic same za Ciebie nie zrobią...trening+dieta to podstawa, nie ma dróg na skróty.

heh,dzieki,ale w wiekszosci przypadkow nie mam pojecia o czym mowicie,jak napisalem,jestem laikiem jesli chodzi o odzywki,wiec nie wiem co znacza te skroty,to sa pelne nazwy tych specyfikow?dodam,ze jestem w Londynie,myslicie,ze tutaj znajde to pod taka sama nazwa?

taniej bedzie juz sprowadzic z Polski w sytuacji jakiej jestes proponuje ulozyc diete ,zdaje sobie sprawe ze nie bedziesz mogl jej wpelni przestrzegac i od tego sa odzywki zeby ulatwic nam troche zycie a wiec bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego bedzie brakowac, do tego zebys mial wieksze checi do treningu tauryna + kawa przed treningiem + jakis [...]

domyslm sie ze diety niemasz wiec zapomnij o odzywkach i zacznij diete.uzasadnienie na poczatku zrobisz dobra mase na samej diecie odzywki niepotrzebne

A jaki stosunek białka, węgli i tłuszczy? Białko liczyć tylko z mięsa, ryb, jajek i odzywki białkowej? Trening wybrałem z leksykonu i nazywa się Fbw Phul

Dobry jestes nawet nie wiesz co bedziesz brał. Testanat 60/40 <lol> wez sie lepiej za odzywki

oka, juz prawie wszystko jasne. prawie bo mam watpliwosc czy po treningu lykac carbo lub wafle ryzowe? jak nie to co po treningu? bialko chyba? moze byc np. tunczyk bo kasy na odzywki juz nie mam chyba ze znasz cos w miare taniego i wydajnego?

Jezeli trenujesz na poziomie amatorskim i nie masz w najbliższym czasie startów w zawodach to zdecydowanie wystarczy wpc . SFD / allnutrition maja bardzie dobre odzywki białkowej w przystępnej cenie Pozdrawiam

a wie ktos moze po jakim czasie docieraja odzywki kupione w sklepie sfd ?? bo zamowilem sobie w poniedzialek i nie wiem kiedy sie mam spodziewac... zadnego maila nie dostalem z odpowiedzia tylko potwierdzenie

tyle tylko, że przy wspinaczce aż tyle masy wskazane nie jest... sproobooj może poszperać w dziale odżywianie i zrobić porządek z dietą; można tak pomyśleć, aby b.łatwo można ją było utrzymać i w akademiku; potem dobierz odżywki; tak będzie imo najlepiej, gdyż jeśli dieta będzie jooż ok, zamiast gainera będziesz moogł przeznaczyć te 100zł na np. [...]

Zadajac takie pytanie chce konkrentnej odpowiedzi bo na smietniku panujacym na formu ciezko cokolwiek znalesc. Kiedy jeden ekspert pisze, taka odzywke najlepiej brac na noc drugi, ze z rana koniecznie. Jeden, ze 50 g brakujacych w diecie jednorazowo drugi, ze w 2 porcjach. Wiec taka odpowiedzia Ty pokazujesz, ze powinienes wiecej czytac, a nie [...]

heh ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]